En solo 12 semanas combinarás entrenamientos on-demand y clases en vivo semanales conmigo, menús antiinflamatorios fáciles y mentorías de los sábados para que cada avance se note en tu cuerpo y en tu ánimo—todo arropada por una comunidad VIP de mujeres que ya están logrando resultados.
Entrena por Zoom conmigo, recibe correcciones al momento y siente la energía del grupo.
Sesión grupal para revisar tus avances, ajustar hábitos y recargar motivación antes de la nueva semana.
Reproduce, pausa o repite las rutinas grabadas cuando quieras y a tu propio ritmo.
Menús y recetas fáciles que equilibran tus hormonas sin contar calorías ni pasar hambre.
Chat privado con las alumnas top: apoyo diario, retos y celebración de logros reales.
¿Duda, bajón o ajuste? Me escribes y te respondo personalmente para que sigas avanzando sin trabas.
Recomienda Hormonator y gana comisiones mientras inspiras a otras mujeres.
E-books, trackers y desafíos mensuales que mantienen tu disciplina y aceleran resultados.
Acceso al módulo completo de educación en menopausia para entender y dominar tus cambios hormonales.
Guía de hábitos alimentarios + 4 masterclasses de nutrición esencial diseñadas para mujeres 40 +.
Videoteca con rutinas de fuerza, movilidad, stretching y nivel principiante para entrenar a tu ritmo.
Dos clases grupales en vivo por Zoom cada semana, con corrección personalizada de Marina.
Mentoría grupal en vivo todos los sábados para ajustar tu plan y despejar dudas al momento.
Comunidad VIP privada en WhatsApp con apoyo diario y presencia directa de Marina.
Menús antiinflamatorios, opciones especiales para hipotiroidismo o colon irritable y plantilla de macros.
Meditaciones guiadas y recursos de neurociencia que equilibran energía, ánimo y motivación.
Técnicas prácticas para reducir sofocos, insomnio, grasa abdominal y cambios de humor.
E-book de fitoterapia con plantas y suplementos que alivian los síntomas más comunes.
Retos mensuales, trackers y hojas de progreso que impulsan tu disciplina y celebran cada logro.
Acceso al programa de afiliados para convertir tu transformación en ingresos recomendando el método.
No. Las rutinas están adaptadas a distintos niveles y fases hormonales. Empiezas donde estás y progresas con mis indicaciones en vivo.
Todas las sesiones por Zoom se graban y quedan en la plataforma para que las veas cuando te convenga. Así no pierdes ningún avance.
Entre 30 y 45 minutos por entrenamiento, dos veces por semana en vivo. El resto de los días puedes elegir rutinas on-demand de la misma duración.
Solo una colchoneta, mancuernas ligeras (o botellas de agua) y banda elástica. Entrenamos juntas desde tu casa.
Sí. Recibirás menús antiinflamatorios y recetas fáciles pensadas para equilibrar tus hormonas sin contar calorías.
Si todavia tienes dudas o quieres saber cómo aplicarlo a tu caso, escríbeme por WhatsApp y lo conversamos.
Quiero que empieces segura y convencida de que este paso es para ti.
Estoy a un mensaje de distancia para ayudarte a decidir con confianza.